Ольга Вовчук
Страх сопровождает нас всю жизнь. Он предупреждает об опасности, не даёт вляпаться в неприятности и это здорово. Плохо, когда страх не даёт вляпаться во что-то приятное - в работу на фрилансе, например.
Когда я думала об удалённой работе, в голове крутилось:
- «Я ничего не умею, у меня нет опыта»;
- «Я не найду работу»;
- «Я не смогу заработать фрилансом на жизнь»;
- «Я провалюсь»;
- «Я боюсь разочароваться в себе и своей мечте».
Страх мешает действовать рационально. Чтобы с ним справиться, сделайте процесс, который вас пугает, максимально прозрачным и понятным. Разберёмся, что для этого нужно.
Определите реальные причины ухода на фриланс
Возьмите лист бумаги и расчертите его на четыре части. Поочерёдно выпишите все плюсы и минусы работы в офисе. Затем тоже самое проделайте с работой на фрилансе. Будьте честными перед собой и выписывайте на бумагу любые мелочи.
Ваш список должен быть больше. Пройдите по каждому пункту и оцените его вес. Решите, на сколько важна для вас корпоративная страховка или живое общение с людьми. Если готовы отказаться от этого без сожаления, переходите к следующему пункту. Это поможет реально оценить положение дел и понять, действительно ли вы готовы стать фрилансером.
Визуализируйте
Почаще представляйте свою работу на фрилансе. Кари Чаплин, автор книги «Хэндмейд: придумай и сделай бизнес своими руками», предлагает упражнение на визуализацию: «Представьте, что вы просыпаетесь дома в обычный рабочий день… У вас уже нет финансовых проблем… Вы выбираетесь из кровати, начинается обычное утро…»
Цель упражнения - прожить обычный рабочий день в своём воображении, представить всё до мелочей и потом вспомнить, что вы при этом чувствовали и ощущали.
Ещё одно полезное упражнение на визуализацию - карта желаний. Возьмите ватман и стопку старых журналов. Вырежьте картинки и фотографии, которые вызывают у вас приятные эмоции. Это прообразы ваших желаний и мечтаний. Расположите изображения в виде коллажа и приклейте их на ватман.
Повесьте её на самом видном месте в доме. Когда проходите мимо, представляйте будущую жизнь, в которой будет интересная удалённая работа с классными заказчиками, путешествия и море позитивных эмоций. Это поможет снизить чувство тревоги и перестать бояться перемен.
Проведите аудит
Проанализируйте свои расходы и сопоставьте их со своими желаниями и нуждами. Страх неизвестности не будет так сильно довлеть, если иметь чёткое представление о своём финансовом состоянии. Для этих целей выберете и загрузите на телефон приложение для планирования бюджета. Оно отследит основные траты и определит обязательную сумму ежемесячного заработка.
Ещё один инструмент предлагает Тимоти Феррис, автор книги «Как работать по четыре часа в неделю». Он называется «прямая мечтаний».
Фишка подхода в том, что планирование бюджета исходит не оттого, сколько денег потребуется на необходимые нужны, а оттого, сколько нужно зарабатывать, чтобы ни в чём себе не отказывать. Чтобы создать «прямую мечтаний», выберите четыре заветные мечты. Определите затраты на их исполнение и запланируйте соответствующий месячный доход.
Затем определите шаги для каждого из мечтаний и сделайте первый шаг немедленно. Феррис пишет, что если итоговая сумма внушает робость, не стоит пугаться. Когда вы откажетесь от категории «иметь» в пользу «делать», цифры начнут уменьшаться и уже не будут казаться недостижимыми.
Составьте план действий
Путь всегда легче, если в кармане есть карта, с которой можно свериться. Используйте для этого майндмэпы. В отличие от обычных списков дел, майндмэпинг позволяет создать наглядную детальную карту процесса и в десятки раз увеличить эффективность его выполнения.
Мой черновик ментальной карты
У ментальных карт есть клёвая особенность. Когда вы напишете один пункт, в голове автоматически родится следующая идея. Это делает план действий максимально полным и полезным и не даёт забыть о важных мелочах. Готовую карту можно видоизменять и дополнять на любом этапе работы.
Изучите статистику
Всегда спокойнее, если знаешь среднюю температуру по больнице. Исследование на базе биржи Fl.ru показало, что количество женщин-фрилансеров постоянно растёт. С 2010 года их доля увеличилась с 33% до 42%. Вырос процент фрилансеров, для которых удаленная работа - основной источник дохода, таких 34%.
Уровень дохода удалённых сотрудников стал выше. Если в 2010 году фрилансер в месяц зарабатывал до 30 тысяч рублей, то в последние годы - 38 тысяч рублей и больше. Опрос предпринимателей показал, что 42% владельцев бизнеса регулярно обращаются за услугами к удалённым сотрудникам.
Мы в этом каждый месяц убеждаемся в школе Helppy , где предложений от работодателей больше, чем потенциальных исполнителей. Если кто-то из выпускников курса не работает, в большинстве случаев потому, что не откликается на все вакансии.
Напоследок факт, который окончательно избавит вас от страхов и сомнений. Эйчар-компания TINYpulse провела исследование и выяснила, что сотрудники, которые работают удалённо, чувствуют себя счастливее и продуктивнее офисных работников.
Ничего не бойтесь!
Шаг в сторону
Как не поддаваться страху
Стоя на одном месте, многие совершают ложный шаг.
Изречение, спрятанное в упаковке китайского печенья
Назван должен быть страх твой, прежде чем изгнать его сможешь ты.
ЙОДА из фильма «Звездные войны: империя наносит ответный удар»
Рио де Жанейро, Бразилия
Еще шесть метров – и все.
– Беги! Беги и и и!
Ханс не знал португальского, но смысл понял: поднажми! Яростно отталкиваясь кроссовками от каменистой земли, он ринулся грудью вперед к пропасти почти километровой глубины.
На последних шагах он затаил дыхание и от паники едва не потерял сознание. Поплыли предметы вокруг, в глазах потемнело, и вдруг… он полетел. Безбрежная небесная лазурь раскинулась до самого горизонта, едва он понял, что восходящий поток теплого воздуха подхватил его параплан. Страх остался позади, на вершине горы. Паря на трехсотметровой высоте над сочной зеленью тропических лесов и девственной белизной пляжей Копакабаны, Ханс Килинг внезапно прозрел.
Это случилось в воскресенье.
В понедельник утром Ханс вошел в свою адвокатскую контору, затерявшуюся в Сенчери Сити, райской гавани для корпораций в Лос Анджелесе. Едва перешагнув порог офиса, он сообщил о том, что увольняется, отработав положенные три недели. Почти пять лет он содрогался от одной мысли: неужели эта каторга еще на 40–45 лет? Однажды, после завершения очередной работы, ему пришлось заночевать в офисе под столом, а на следующее утро вновь впрячься в лямку. Именно в то утро он дал себе клятву: еще два таких аврала – и я здесь больше не работаю. Третий выдался накануне отъезда Ханса в Бразилию.
Кто из нас не зарекался, и с Хансом такое случилось уже не в первый раз, но теперь дело обстояло иначе. Ханс изменился. Пикируя на параплане, он понял: стоит сделать первый шаг – и риск перестанет пугать. Коллеги высказались так, как и ожидал Ханс: зачем бросать столько труда псу под хвост? Ведь он уже адвокат, быстро продвигающийся по служебной лестнице, – какого рожна ему еще надо?
Ханс сам не знал, чего хочет, но новизна пришлась ему по вкусу. Зато он точно знал, что на работе дохнет от скуки, и решил покончить с ней. Хватит с него болванного хождения на работу, хватит ужинов, на которых коллеги бахвалятся автомобилями, хватит хвастовства новеньким BMW – ведь все равно скоро кто нибудь обскачет его на дорогущем «мерсе». Все, завязано!
Перемены начались внезапно: впервые за долгое время Ханс вдруг ощутил душевный покой и смелое решение уже не тревожило его. Раньше он всегда боялся летать самолетами, особенно попадать в зоны турбулентности, а теперь спал в кресле как младенец даже в сильную грозу. Невероятно, но факт.
Прошел год. Юридические компании по прежнему зазывали Ханса на работу, но к тому времени он уже основал компанию Nexus Surf 10 , оказывающую услуги любителям экстремального серфинга, и обосновался в тропическом раю – в Флорианополисе, Бразилия. Там же Ханс познакомился с девушкой его мечты – кариокой 11 по имени Татьяна, с кожей цвета карамели, и целыми днями или нежился под пальмами, или помогал клиентам пережить незабываемые минуты.
Чего же он так боялся?
Сейчас он часто узнает прежнего себя в офисных доходягах, которых учит ловить волну. В ожидании прилива у туристов часто вырывается искреннее: «Как бы я хотел жить как ты!» И Ханс всегда отвечает одно и то же: «Так живи!»
Заходящее солнце отражается в воде и усиливает ощущение Ханса: это не просто временный отдых от работы. Он мог бы возобновить карьеру юриста, но думает о карьере меньше всего.
После увлекательного урока Ханс и его подопечный плывут обратно на досках, загребая воду ладонями. Видя приближающийся берег, клиент спохватывается, и реальность тут же забирает свою жертву: «Я бы с радостью, но не могу же я все бросить!»
Ханс только смеется.
Власть пессимизма: определение кошмара
Действие не всегда приносит счастье, но счастья без действия не бывает.
Бенджамин Дизраэли (1804–1881), премьер министр Великобритании и писатель
Быть или не быть? Рискнуть или даже не пытаться? Большинство не рискнет независимо от того, считают эти люди себя смелыми или нет. Неопределенность и угроза поражения могут напугать кого угодно. Многие предпочтут отсутствие счастья неопределенности. Долгие годы я ставил перед собой цели, принимал решения, менял направления – и все напрасно. Я так же изводился от страха и неизвестности, как любой человек.
Четыре года назад ко мне пришла простая мысль. В то время я зарабатывал столько денег, что не знал, куда их девать, – около 70 тыс. долларов в месяц – и все таки был несчастным. У меня не было свободной минуты, я вкалывал до седьмого пота. Основав компанию, я с запозданием понял, что продать ее будет почти невозможно 12 . Вот тебе раз. Я попал в глупое и безвыходное положение. Надо было это предвидеть, думал я. В кого я такой кретин? Почему у меня ничего не выходит? Не тупи, хватит быть (далее непечатно)! Что со мной не так? На самом деле ничего особенного. Это не я достиг своего потолка: просто рамки моей бизнес модели в то время были слишком узкими. Виноват не шофер, а тачка.
Ошибки, допущенные еще при рождении компании, не оставляли никакой надежды продать ее. Даже если бы я нанял в помощники эльфов и подключился к мощному суперкомпьютеру, ничего не изменилось бы. Мое детище имело серьезные врожденные пороки. Вставали вопросы: как мне отделаться от этого Франкенштейна и в то же время помочь ему встать на ноги? Как вырваться из цепких щупалец трудоголизма и страха, что стоит мне отлучиться хотя бы на 15 дней – и дело развалится? Как удрать из тюрьмы, которую я возвел своими руками? Выход один – путешествие. Целый год отдыха и поездок по всему миру.
Думаете, я взял и уехал? К этому решению я долго приходил. Сначала примерно полгода боролся со стыдом, смущением и гневом, находил все новые причины, по которым вожделенное путешествие не даст ровным счетом ничего, и так без конца. Плодотворный выдался период, ничего не скажешь.
А потом однажды я вдруг представил себе будущие муки, и меня посетила блестящая мысль. Это было главным озарением моего «нервозного» периода: представь самое худшее, что может случиться из за путешествия.
Итак, пока я катаюсь по свету, мой бизнес прикажет долго жить – это несомненно. Письмо с последним предупреждением случайно не дойдет до меня, и на меня подадут в суд. Компанию прикроют, товар осядет на полках, а я буду кусать локти где нибудь на холодном берегу Ирландии, где застряну навсегда. Может, даже разрыдаюсь под дождем. На погашение долгов уйдет 80 % денег с моего счета, машина и мотоцикл наверняка будут проданы за бесценок. И в довершение всех бед кто нибудь плюнет мне на голову с балкона, пока я буду делиться объедками с бродячим псом, который вдруг рассвирепеет и тяпнет меня за нос. Эх, жизнь жестянка, до чего ж ты сурова.
Победить страх = определить страх
Тебе советую несколько дней подряд довольствоваться скудной и дешевой пищей, грубым и суровым платьем.
И тогда ты скажешь сам: «Так вот чего я боялся?»
Сенека
А потом случилось удивительное. Несмотря на все воображаемые старания испортить себе жизнь, я начал искать выход. Едва я избавился от смутных тревог и неопределенности, представив самый страшный, кошмарный сценарий, предстоящая дорога перестала пугать меня. Внезапно я поймал себя на мысли, что обдумываю простые шаги ради спасения оставшихся средств и соображаю, каким образом я могу вернуться в накатанную колею, если все таки случится самое худшее. Если понадобится оплачивать жилье, я всегда могу устроиться куда нибудь барменом. Могу распродать мебель и готовить еду самостоятельно, а не питаться в ресторанах. Могу красть карманные деньги у школьной малышни, которая каждое утро проносится под моими окнами. Вариантов море. Я понял, что вернуться на прежние позиции, а тем более выжить будет нетрудно. Ничто фатальное мне не грозит, даже при наихудшем раскладе. А пинок другой как нибудь переживу.
По 10 балльной шкале, на которой единица означала «никаких перемен», а десятка – «необратимые перемены в жизни», мой так называемый наихудший расклад тянул лишь на 3–4 балла, да и то временно. По моему, подобным образом обстоит дело в большинстве случаев, но люди чаще всего ведут себя так, будто случилось непоправимое – «вся жизнь – коту под хвост!». Однако если бы мне удалось реализовать самый благоприятный или даже хотя бы вероятный сценарий, он означал бы твердые 9 баллов или кардинальные перемены жизни к лучшему.
Иначе говоря, мне грозило нечто неприятное и временное с вероятностью 3–4 балла и постоянное с вероятностью 9–10 баллов. Более того, никто не собирается закрывать двери в особую тюрьму для трудоголиков, получить новый срок – не проблема! В конце концов до меня дошло главное: риска практически нет, есть только огромный плюс, несущий перемены в жизни, и если я захочу, то всегда смогу двинуться прежним курсом и в том же темпе.
Именно в этот момент я принял решение отправиться в поездку и купил билет до Европы в один конец. Я приступил к планированию авантюр и устранению лишнего физического и психологического багажа. Катастрофа так и не разразилась, зато с тех пор моя жизнь приобрела сходство с волшебной сказкой. Дела пошли лучше, чем когда либо, и хотя я почти забыл о них, они на протяжении 15 месяцев обеспечивали меня в путешествиях по миру.
Разоблачение страха, прикрытого оптимизмом
Между пессимистом, который твердит: «Все напрасно, нет никакой надежды, поэтому я ничего не буду предпринимать», и оптимистом, который придерживается позиции: «Не стану ничего менять – все сложится прекрасно само собой», нет никакой разницы. И в том и в другом случае ничего не происходит.
Ивон Шуинар 13 (р. 1938), основатель компании Patagonia
Страх многолик, обычно мы стараемся не называть его просто страхом. Одного названия достаточно, чтобы вызвать его. Самые умные люди мира выдают страх за нечто иное – оптимистическое отрицание.
Люди, которые стараются не думать об уходе с работы, лелеют мысль, что со временем ситуация изменится к лучшему и у них появится больше времени и денег. Эта иллюзия выглядит убедительно и даже заманчиво, если нынешняя работа – не ад, а просто нудная каторга. Адские муки требуют немедленных действий, но, если все не так плачевно, можно и потерпеть, особенно если найти логичное обоснование.
Но действительно ли вы убеждены, что со временем все наладится, или просто не в меру размечтались и нашли повод посидеть сложа руки? Если бы вы твердо верили в грядущие перемены к лучшему, разве стали бы сомневаться и задаваться подобными вопросами? Конечно, нет. Это страх неизвестности, замаскированный под оптимизм.
Изменилось ли к лучшему ваше положение за последний год, последний месяц, последнюю неделю?
Если нет, значит, нечего рассчитывать, что все наладится само собой. Если раньше вы обманывали себя, пора остановиться и запланировать качественный скачок. Если вы не поклонник эффектных финалов в духе Джеймса Дина 14 , вам предстоит ДОЛГАЯ жизнь. 40–50 лет работы с девяти до пяти – это безумно много, особенно если не подоспеет спасение. Это более 500 месяцев упорного труда.
Сколько еще вам терпеть и мучаться? Хватит растрачивать жизнь впустую!
Позовите метрдотеля
У вас есть благополучие. Но не роскошь. Только не говорите, что дело в деньгах. Роскошь, которую я подразумеваю, не имеет никакого отношения к деньгам. Ее нельзя купить. Это награда тем, кто не боится дискомфорта.Жан Кокто (1889–1963), французский писатель, художник, менеджер бокса, кинорежиссер, сценарист
Порой случаются удивительные совпадения. Например, когда кто нибудь выруливает с забитой сотнями машин стоянки прямо перед вашим носом и освобождает местечко для вас в трех метрах от выезда. Просто праздник какой то!
Случаются и неприятные совпадения. Во время секса вдруг звонит телефон и надрывается чуть ли не полчаса. Курьер из почтовой службы UPS опаздывает на 10 минут. Такие совпадения могут испортить все сразу.
Жан Марк Аше отправился в Западную Африку волонтером, горя желанием предложить руку помощи нуждающимся. В этом смысле он идеально выбрал время: в Гане он появился в начале 1980 х годов, в разгар государственного переворота, на пике гиперинфляции и к началу самой страшной засухи десятилетия. По тем же причинам многие сказали бы, что он прибыл в Африку не вовремя – с точки зрения личной безопасности.
Мало того, Жан Марк не внял предостережениям. Национальное меню изменилось, из него исчезли такие продукты, как хлеб и чистая вода. Четыре месяца ему пришлось питаться склизким месивом из кукурузной муки и шпината. В кинотеатрах такое не продают.
«Ух ты, я умею выживать!»
Жан Марк перешел роковую черту, но это не имело значения. За две недели он адаптировался к местным завтракам, обедам и ужинам (с единственным блюдом – размазней по гански) и уже не пытался бежать. Выяснилось, что в жизни достаточно малого – простой еды и хороших друзей, а события, которые со стороны выглядели катастрофой, оказались на редкость жизнеутверждающими. «Самое страшное» было вполне сносным. Чтобы радоваться жизни, не нужно ничего исключительного, достаточно умело распоряжаться своим временем и знать, что не так страшен черт, как его малюют.У 48 летнего Жан Марка есть отличный дом в Онтарио, однако он прекрасно может обойтись без него. У него хватает денег, но если завтра он разорится, то не пропадет. Больше всего он дорожит воспоминаниями о друзьях и африканской каше. Цель всей его жизни – побольше запоминающихся событий для себя и близких, о пенсии он не задумывается. Вот уже 20 лет он работает время от времени, хотя на здоровье не жалуется.
Не приберегайте все самое лучшее напоследок. Для этого нет никаких причин.
Вопросы и задания
Я уже немолод, в жизни у меня было много поводов для тревоги, но большинство так и не сбылось.
Марк Твен
Если вам страшно прыгать в омут головой, если вы откладываете решительный шаг просто потому, что боитесь неизвестности, вот вам противоядие. Ответьте на вопросы, запишите ответы и помните: гораздо полезнее ляпнуть первое, что придет в голову, выплеснуть мысли на бумагу, чем долго скрипеть мозгами, обдумывая каждое слово. Не сокращайте текст, пусть лучше его будет побольше. Каждому ответу уделите несколько минут.
1. Допустим, вы все таки решились выполнить задуманное. Каким вам представляется самый ужасный исход?
Какие опасения приходят в голову при мысли о больших переменах, которых давно пора (или просто можно) добиться? Представьте случившееся во всех подробностях, вплоть до самых мучительных. Ваша жизнь кончена? Как бы вы оценили необратимые последствия, если мерить по 10 балльной шкале? Действительно ли последствия необратимы? Насколько велика их вероятность?
2. Какие шаги можно предпринять, чтобы устранить ущерб или добиться хотя бы временного улучшения? Есть вероятность, что все гораздо проще, чем вам кажется. Каким образом можно снова взять ситуацию под контроль?
3. Каковы результаты, временные и постоянные, в случае, если фокус удастся? Вы уже определили, чем грозит наихудший расклад? А теперь задумайтесь о положительных результатах, как внутренних (уверенность в себе, повышенная самооценка и т. д.), так и внешних. Оцените возможную отдачу по 10 балльной шкале. Какова вероятность, что вы сможете добиться хотя бы отчасти хороших результатов? Случалось ли менее разумным людям браться за то же дело и срывать куш?
4. Если бы сегодня вас уволили, что бы вы предприняли, чтобы снова взять под контроль свое финансовое положение? Представьте себе эту ситуацию и вернитесь к предыдущим вопросам. Если вы бросите работу, чтобы заняться новым делом, каким образом вы сможете вернуться в прежнюю колею, если это будет абсолютно необходимо?
5. От чего вы отказываетесь из за страха? Как правило, больше всего мы боимся насущно необходимых событий – телефонного звонка, разговора, действия. Страх перед неизвестностью – вот что мешает нам сделать то, что имеет особенное значение. Определите наихудшую ситуацию, смиритесь с прогнозом и действуйте. Повторю еще раз, чтобы эта мысль крепко засела у вас в голове: больше всего мы боимся совершать самые необходимые поступки. Где то я слышал, что жизненный успех человека измеряется количеством «неудобных» разговоров, которые он выдержал. Примите решение каждый день совершать один поступок из числа внушающих страх. Эту привычку я приобрел, пытаясь связаться со знаменитостями и процветающими предпринимателями и обратиться к ним за советом.
6. Во что обходится вам промедление в финансовом, эмоциональном и физическом смысле? Оценивайте не только потенциальные издержки. Так же важно определить грабительскую цену бездействия. Если не стремиться к тому, что увлекает вас, что с вами будет через один год, через пять, через 10 лет? Каково это – поддаться обстоятельствам, отдать им 10 лет и без того недолгой жизни, потратить их на занятие, которое не приносит вам удовлетворение? Если рассмотреть в перспективе 10 лет и убедиться, что они будут наполнены разочарованием и сожалением, и если под риском подразумевать вероятность необратимо негативного результата, тогда бездействие – величайший из всех рисков.
7. Чего вы ждете? Если вы не в состоянии ответить на этот вопрос, не прибегая к уже опровергнутому нами утверждению «еще не время», ответ прост: вы боитесь, как и все люди в мире. Оцените ущерб от бездействия, определите вероятность и степень обратимости большинства ошибочных шагов и приобретите самую ценную привычку тех, кто преуспевает и радуется этому, – привычку действовать.
Глава 4
Перезагрузка
Как быть неблагоразумным и знать, чего хочешь
– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
– А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.
– Мне все равно… – сказала Алиса.
– Тогда все равно, куда и идти, – заметил Кот.
Льюис Кэрролл (1832–1898), английский писатель, математик и логик
Благоразумный человек приспосабливается к миру, а неблагоразумный упорно пытается приспособить мир под себя. Следовательно, всем прогрессом мы обязаны неблагоразумному человеку.
Джордж Бернард Шоу (1856–1950), английский писатель
Весна 2005 года, Принстон, Нью Джерси
Пришлось пойти на шантаж. А что еще мне оставалось?
Они расположились вокруг меня, и если имена были у всех разные, то в глазах стоял один и тот же вопрос: «Что за испытание?» Все смотрели на меня в упор.
Моя лекция в Принстонском университете только что закончилась, она прошла с большим успехом. Но я знал, что, несмотря на все мои призывы, большинство студентов будут и впредь поступать противоположным образом. Многие из них смирятся с 80 часовой рабочей неделей в должности высокооплачиваемых разносчиков кофе, если я не покажу, как применять на практике принципы, изложенные в лекции.
Для этого и было задумано испытание.
Я предложил билет туда и обратно в любую точку земного шара каждому, кто справится с незнакомым ему «испытанием». Оцениваются результат плюс методы выполнения. Смельчакам я велел прийти после занятий. И вот они собрались – 20 из 60 студентов.
Задача была поставлена с таким расчетом, чтобы студенты покинули свою зону комфорта, применив тактику, которой учил я. Условие задачи простое: связаться с тремя знаменитостями, например с Дженифер Лопес, Биллом Клинтоном, Джеромом Сэлинджером, и уговорить хотя бы одного ответить на три вопроса.
Как вы думаете, сколько студентов справилось с заданием?
Из 20 охотников за бесплатным путешествием?
Представьте себе… никто. Ни один.
Оправданиям не было числа: «Не так то просто добиться встречи с видными людьми…», «Мне скоро сдавать сложное задание, так что…», «Я бы с радостью, но это невозможно…». На самом деле причина была всего одна, только выражали ее разными словами: задание трудное, почти невыполнимое, нет никакой гарантии, что тебя никто не обскачет. Поскольку все студенты переоценили сложность испытания, никто из них за него даже не взялся.
По нелепым правилам, которые установил я сам, достаточно было принести мне невразумительные ответы на вопросы, всего один абзац, и я должен был отдать обещанный приз. Результат озадачил и расстроил меня.
Но на следующий год он был совсем другим.
В качестве предостережения я рассказал, как закончилось испытание для предыдущего курса, и 6 из 17 студентов справились с заданием менее чем за 48 часов. Значит, они оказались умнее своих предшественников? Отнюдь. В сущности, годом раньше у меня было больше способных студентов, но они ничего не добились. Огневая мощь – в умении крутиться, а не просто нажимать пальцем спусковой крючок.
Вторая группа просто осознала смысл слов, которые услышала от меня перед заданием, и это были слова…
Справиться с нереальной задачей проще, чем с реальной
И пообщаться с миллиардером, и добиться встречи со звездой – вторая группа студентов выполнила обе задачи – так же легко, как поверить, что это возможно.
На вершине мира живется одиноко. 99 % людей убеждены, что рожденный ползать летать не может, потому довольствуются посредственной жизнью. Таким образом, чем реальнее задача, тем яростнее будет конкуренция среди тех, кто возьмется за нее, и, как это ни парадоксально, решение задачи потребует больше времени и сил. Собрать 10 млн долларов проще, чем 1 млн. Набрать один раз десять очков проще, чем пять раз по восемь.
Вы не верите в себя? Не только вы. Не стоит переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Вы гораздо лучше, чем вам кажется.
Есть еще одна причина, по которой неразумные и нереальные цели более достижимы.
Поставить перед собой высокую цель, значит, вызвать всплеск адреналина, который обеспечит выносливость, поможет преодолеть неизбежные трудности и доведет до финала. Реальные цели, обусловленные низкими амбициями, помогают продержаться максимум до второго препятствия. Если ожидаемая награда так себе, упираться изо всех сил не тянет. Ради плавания на катамаране среди греческих островов я готов пробить головой стену, но ради поездки в Колумбус, штат Огайо, не откажусь даже от излюбленных кукурузных хлопьев. Если я выберу вторую цель только из соображений «реальности», мне не хватит энтузиазма, чтобы преодолеть даже самый незначительный барьер на пути к ней. Но когда манят кристально чистые греческие воды и изысканные вина, за такую возможность я готов биться до конца. Несмотря на то что степень достижимости по 10 балльной шкале у этих двух целей 10 и 2 балла соответственно, с Колумбусом наверняка ничего не выйдет.
Рыба лучше клюет там, где ее меньше ловят. Благодаря массовой неуверенности попасть в яблочко легче, пока все вокруг целятся по краям мишени. Конкурентная борьба за труднодостижимые цели не столь остра.
Стремление к большим целям начинается с умения правильно выбрать их.
Чего вы хотите? Прежде всего точной постановки вопроса
Большинство людей никогда не поймут, чего они хотят. И я не знаю, чего хочу. Но если вы спросите, чего я хочу добиться в ближайшие пять месяцев в изучении иностранных языков, я смогу ответить. Все дело в конкретизации. «Чего вы хотите?» – слишком общий вопрос, чтобы давать на него конкретный ответ. Забудьте о нем.
Вопрос «Какие у вас цели?» тоже ставит в тупик и сбивает с толку. Чтобы перефразировать его, необходимо абстрагироваться и взглянуть на ситуацию в целом.
Предположим, у нас есть десять целей, и мы движемся к ним. В случае какого результата можно сказать, что игра стоила свеч? Большинство людей (в которое входил и я еще пять лет назад) ответят, что таким результатом должно быть счастье. Но теперь я считаю этот ответ неудачным. Счастье можно купить вместе с бутылкой вина, при злоупотреблении оно приобретает двоякий смысл. Есть более удачная альтернатива счастью, которую я считаю истинной целью.
Следите за ходом моей мысли. Что противоположно счастью – горе? Нет. Любовь и ненависть – две стороны одной и той же монеты, то же самое справедливо для счастья и горя. Наглядный пример – слезы радости. Антитеза любви – безразличие, противоположность счастья – скука, в том то и вся загвоздка.
Воодушевление – более точный синоним слова «счастье», именно к нему следует стремиться. Это истинная панацея . Когда люди советуют давать волю своим увлечениям, заниматься тем, что доставляет вам удовольствие, они, в сущности, подразумевают то же самое воодушевление.
Итак, круг замкнулся. Следует задаваться не вопросами «Чего я хочу?» или «В чем заключается моя цель», а вопросом «Что по настоящему увлекает меня?».
СДП у взрослых: синдром дефицита приключений
В какой то момент между окончанием колледжа и поиском второй работы в наш внутренний диалог встревает хор с припевом: будь реалистом, не строй из себя невесть кого. Жизнь – не кино.
Когда в пятилетнем возрасте говоришь родителям, что хочешь быть космонавтом, тебя уверяют, что ты сможешь стать кем захочешь. Эта ложь не приносит вреда, как и заявления, что Санта Клаус существует. Но если в 25 лет объявить, что задумал нечто авантюрное, ответ будет иным: будь реалистом, выучись на юриста, бухгалтера или врача, заведи детей и воспитай их, чтобы цикл повторился.
Если пропустить советы сомневающихся мимо ушей и, к примеру, начать свое дело, синдром дефицита приключений (СДП) не исчезнет. Он просто примет иную форму.
В 2001 году я основал компанию BrainQUICKEN LLC с единственной целью: зарабатывать тысячу долларов в день в любом случае – неважно, долблю я по клавишам лаптопа или делаю педикюр на пляже. Мне требовался автоматический приток наличности. Если вернуться к моей хронологии, станет ясно, что добиться этой цели мне помог только обвал рынков конкурентов, хотя компания приносила необходимый доход. В чем же дело? Просто цель была недостаточно конкретной. Я слабо представлял себе, какие альтернативные виды деятельности заменят первоначальную рабочую нагрузку. Поэтому я просто продолжал работать, хотя в этом и не было финансовой необходимости. Мне требовалось знать, что я приношу пользу, и я не знал других способов добиться этого, кроме как работой.
Так большинство людей и вкалывают до самой смерти: «Буду просто делать свое дело, пока не скоплю Х долларов, а уж потом займусь тем, что мне нравится». Если не выяснить заранее, что же вам все таки нравится, вы будете увеличивать сумму Х до бесконечности, потому что боитесь неизвестности и пустоты.
Именно в этом случае и наемные работники, и предприниматели превращаются в толстяков в красных BMW.
Толстяк в красном BMW
В моей жизни было несколько моментов, в том числе незадолго до увольнения из компании TrueSAN, перед самым бегством из США (если бы я не удрал, то наверняка заявился бы с пистолетом автоматом UZI в ресторан McDonald’s), когда я представлял себя в будущем типичным толстяком, обладателем кризиса средних лет и BMW. Я просто наблюдал за теми, кто опередил меня на 15–20 лет, но шел по той же дорожке – директором по продажам, предпринимателем в той же отрасли, видел, что с ними стало, и ужасался.
Фобия была настолько острой, а образ настолько ярким, что мы с Дугласом Прайсом, моим единомышленником в том, что касается дизайна жизни, и предпринимателем, пользовались им, чтобы приводить друг друга в чувство. Почти пять лет мы с Дугом двигались параллельными курсами, преодолевали одни и те же препятствия и неверие в свои силы и таким образом поддерживали психологическую связь. Наши периоды спада чередовались, поэтому мы отлично сработались.
Стоило одному из нас пасть духом, утратить веру в себя или «примириться с реальностью», второй вклинивался по телефону или электронной почте словно куратор из Ассоциации анонимных алкоголиков: «Чувак, ты чего? Превращаешься в лысого пузана в красном кабриолете BMW?» Эта перспектива оказывалась настолько пугающей, что мы поневоле начинали шевелиться, пересматривали приоритеты и резко выходили на прежний курс. Самое худшее, что могло с нами случиться, – не катастрофа, а примирение с невыносимой скукой как единственно возможной формой существования.
Запомните: наш враг – не абстрактное «фиаско», а скука.
Уточнение курса: к черту реализм
Когда мне требуется прибавить обороты, оторваться от толстяка на BMW, я прибегаю к испытанному средству. В том или ином виде им пользуются опытные НБ мира. Этот метод называется «прямой мечтаний», потому что накладывает на прямую времени планы, которые большинство людей назвали бы мечтаниями.
Во многом процесс похож на выбор целей, но имеет несколько фундаментальных отличий:
1. В данном случае цели – конкретные шаги, а не расплывчатые желания.
2. Чтобы быть эффективными, цели должны быть нереальными.
3. В центре внимания – деятельность, которой предстоит заполнить вакуум, возникший на месте работы. «Жить как миллионер» – значит заниматься интересными делами, а не просто владеть имуществом, вызывающим зависть.
А теперь ваша очередь серьезно задуматься.
Как отловить Джорджа Буша старшего, или Босс Google на проводе
В приведенной далее статье Адама Готтесфельда, озаглавленной «Ошибайся лучше», рассказывается о том, как я учил студентов Принстона выходить на связь с корифеями бизнеса и всевозможными знаменитостями. Статья публикуется с некоторыми сокращениями.
Оправдывая свое бездействие, люди часто пользуются предлогом «дело не в том, что вы знаете, а в том, кто вы такой» – как будто каждый, кто преуспевает, с рождения окружен влиятельными людьми.
Ошибайся лучше
Адам Готтесфельд
Большинству студентов Принстона свойственно тянуть со сдачей курсовых работ. Райан Марринан из Лос Анджелеса, выпуск 2007 года, не был исключением. Но если большинство студентов убивали время, обновляя свои странички на Facebook или изучая видео на YouTube, Марринан обсуждал по электронной почте школу дзэн буддизма сото сю с самим Рэнди Комисаром, партнером специализирующейся на венчурных инвестициях компании Kleiner Perkins Caulfield&Byers, и расспрашивал у босса Google Эрика Шмидта о том, когда он пережил самые счастливые моменты своей жизни. (Ответ Шмидта: «Завтра».)До начала этой переписки Марринан никогда не имел дела с Комисаром. Шмидта, попечителя Принстонского университета, он видел лишь мельком, на совете по учебным делам в ноябре. Марринан, считающий себя «застенчивым от природы», говорил, что ни за что не осмелился бы наобум слать электронные письма двум самым влиятельным людям в Силиконовой (Кремниевой) долине, если бы не Тим Феррис, приглашенный профессором Эдом Шау прочесть цикл лекций в рамках курса «Высокотехнологичное предпринимательство». Феррис бросил Марринану и его однокашникам вызов: предложил им найти способ связаться с настоящими звездами и высокопоставленным начальством и задать им самые острые из своих вопросов.
В качестве стимула Феррис предложил студенту, которому удастся связаться с самой труднодосягаемой персоной и задать самый интригующий вопрос, авиабилет в любую точку земного шара и обратно.
«Я убежден, что успех можно измерить количеством неловких разговоров, на которые ты готов решиться. Мне кажется, если я помогу студентам преодолеть боязнь быть отвергнутыми, страх перед напрасным телефонным звонком или напрасным письмом, это послужит им уроком на всю жизнь, – объяснял Феррис. – Принижать самого себя легко, но, когда видишь, как твои однокурсники добиваются ответа от таких людей, как [бывший президент] Джордж Буш, от начальства компаний Disney, Comcast, Google, HP и десятков других недоступных персон, поневоле захочешь пересмотреть ограничения, которые сам для себя установил…» Феррис читает студентам лекции по высокотехнологичному предпринимательству каждый семестр, рассказывая об основании компании и о том, как разработать идеальный дизайн жизни.
«В таких конкурсах я участвую ежедневно, – продолжает Феррис. – Я делаю то же, что и всегда: по возможности нахожу личный почтовый адрес потенциального собеседника, зачастую через малоизвестные личные блоги, отправляю письмо с двумя тремя абзацами текста, в котором объясняю, что знаком с работой этих людей, а затем задаю простой, но требующий вдумчивого ответа вопрос, касающийся работы или мировоззрения получателя. Цель – положить начало диалогу, чтобы на будущие письма мне отвечали без спешки, но при этом не просить помощи. До нее дело дойдет лишь после трех четырех полноценных обменов письмами».
Пользуясь «методикой Тима Ферриса в хрестоматийном исполнении», как выразился сам Марринан, он сумел наладить контакт с Комисаром. В первом своем письме он упомянул о том, что читал одну из статей Комисара в Harvard Business Review и она побудила его задать вопрос: «Когда был счастливейший день вашей жизни?» После того как в ответе Комисара был затронут тибетский буддизм, Марринан написал: «Словами невозможно не только передать истинное счастье, но и выразить мою благодарность». К ответу прилагался его собственный перевод с французского стихотворения Тайсэна Десимару, ранее возглавлявшего европейских приверженцев сото сю. Так мало помалу завязалась переписка, через несколько дней Комисар даже прислал Марринану ссылку на статью о счастье в New York Times.
Установить контакт со Шмидтом оказалось сложнее. Особых трудов Марринану стоило раздобыть личный адрес электронной почты Шмидта. Он послал письмо с просьбой об этом адресе декану Принстона. Ответа не получил. Через две недели он снова написал декану, в оправдание сообщив, что ранее уже встречался со Шмидтом. Декан отказал ему, но Марринан не сдавался. Он послал третье письмо. «Неужели вы никогда не изменяли своему правилу?» – спросил он. Декан наконец дрогнул и прислал ему адрес Шмидта.
«Я знаю, что кое кто из моих однокурсников пользовался альтернативной методикой массовых обстрелов, и небезуспешно, но это не для меня, – объяснил свое упорство Марринан. – С отказами я борюсь настойчивостью, а не пытаюсь добиться согласия в другом месте. Свое правило я позаимствовал у моего кумира Сэмюэла Беккета: «Сколько раз пытался – столько ошибался. Ну и что. Пробуй снова. Ошибайся опять. Ошибайся лучше».
Натан Каплан, еще один участник конкурса, особенно гордился способом, которым вышел на связь с бывшим мэром Ньюарка Шарпом Джеймсом. Поскольку Джеймс внес вклад в кампанию Эла Шарптона, на сайте www.fundrace.org был указан домашний адрес Джеймса. Каплан ввел этот адрес в интернет справочник, где по адресу можно было найти телефон, и заполучил телефонный номер бывшего мэра. Каплан оставил Джеймсу сообщение, а через несколько дней наконец смог лично спросить его мнение о детском образовании.
Феррис гордится усилиями, затраченными студентами на этот конкурс. «Большинство людей способно добиваться потрясающих результатов, – сказал он. – Иногда достаточно лишь легонько подтолкнуть их».
Вопросы и задания
Жизнь теряет смысл в основном в состоянии скуки.
Виктор Франкл (1905–1997), австрийский психиатр и философ, основатель логотерапии, бывший узник Освенцима
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной.
Бенджамин Дизраэли
Составлять прямую мечтаний и увлекательно, и непросто. И чем труднее этот процесс, тем сильнее вы в нем нуждаетесь. В целях экономии времени рекомендую пользоваться программами калькуляторами и электронными опросниками на сайте www.fourhourblog.com. Выполните следующие действия.
1. Чем бы вы занялись, если бы возможность неудачи была полностью исключена? А если бы вы были в 10 раз умнее всех людей в мире?
Постройте две прямые мечтаний – на 6 и 12 месяцев, затем составьте список из пяти вещей, о которых вы мечтаете. В список включите то, что хотели бы иметь (в том числе и материальные блага – дом, машину, одежду и т. д., но не ограничивайтесь ими), кем хотели бы стать (знаменитым поваром, знатоком китайского языка и т. д.) и чем заниматься (побывать в Таиланде, найти родственников за границей, участвовать в страусиных бегах и т. д.), – именно в таком порядке. Если вам, как большинству людей, трудно определиться со своими желаниями, подпадающими под перечисленные категории, задумайтесь о том, чего бы вы точно не пожелали в каждой из категорий, и запишите ровно противоположное. Не ограничивайте себя ни в чем, не ломайте голову над тем, как добиться указанных целей. Пока все это не имеет значения. Мы просто выполняем упражнение на высвобождение желаний.
Ни в коем случае не осуждайте и не обманывайте себя. Если на самом деле вы мечтаете о Ferrari, не пытайтесь избавиться от чувства вины, решая проблему голода во всем мире. Одни мечтают о славе, другие – о богатстве или авторитете. У каждого есть свои недостатки и уязвимые места. Записывайте все, что укрепит ваше самоуважение. У меня есть гоночный мотоцикл, потому что я не просто люблю скорость – на нем я сам себе кажусь крутым.
И в этом нет ничего зазорного. Записывайте все.
2. Сорвалось?
Многим из нас свойственно жаловаться на непреодолимые препятствия на пути к заветной мечте, но вместе с тем большинство людей не в состоянии объяснить, в чем заключается эта мечта. Это особенно справедливо для категории «чем я мечтаю заняться». Обдумайте следующие вопросы.
А. Чем бы вы занимались изо дня в день, будь у вас 100 млн долларов в банке?
Б. Ради чего вы с удовольствием проснулись бы утром?
Не спешите, подумайте несколько минут. Если барьер непреодолим, заполните категорию «занятия» в таком порядке:
Место, где я мечтаю побывать;
То, чем я собираюсь оставить память о себе после смерти;
То, что я мечтаю делать каждый день;
То, что я мечтаю делать раз в неделю;
То, чему я всегда мечтал научиться.
3. Что требуется для осуществления мечтаний из категории «кем я хотел бы стать»?
Подчините каждой мечте из этой категории мечту из списка «занятия», чтобы получилось руководство к действию. Выясните, что надо предпринять и какие задачи выполнить, чтобы стать тем, кем вы мечтаете. Обычно люди справляются с этой категорией быстрее, чем с остальными, но она является лишь переходным этапом к категории «занятия».
Вот несколько примеров:
Стать известным поваром → самостоятельно приготовить рождественский ужин
Бегло говорить по китайски → в течение пяти минут поддерживать беседу с коллегой китайцем
4. Выберите четыре мечты, которые полностью преобразят вашу жизнь.
На шестимесячной прямой времени пометьте звездочкой или другим значком самые заветные и важные мечтания из всех категорий. По желанию повторите тот же процесс для прямой времени в 12 месяцев.
5. Определите затраты на осуществление этих мечтаний, подсчитайте планируемый месячный доход (ПМД) для обеих прямых времени.
Если осуществление ваших желаний можно профинансировать, какая сумма в месяц понадобится для исполнения четырех мечтаний (включая плату за жилье, выплаты по ипотеке, различные взносы и проч.)? Задумайтесь о доходах и расходах с точки зрения ежемесячного движения наличности: учитывайте приход и расход, а не итоги. Многие мечты обходятся гораздо дешевле, чем нам представляется. Например, за новехонький Lamborghini Gallardo Spyder стоимостью 260 тыс. долларов понадобится выплачивать всего 2897,80 доллара в месяц. Моего любимца, Astin Martin DB9 с пробегом 1600 км, я нашел на аукционе eBay всего за 136 тыс. долларов, иными словами, за 2003,10 доллара в месяц.
При подсчете некоторых затрат вам помогут инструменты и секреты, приведенные в конце главы 14.
И наконец, подсчитайте ПМД, который понадобится вам для осуществления мечтаний. Это делается так: сначала просуммируйте цифры в столбцах А, Б и В только для четырех избранных мечтаний. По некоторым из них сумма будет нулевой, и это нормально. Затем приплюсуйте к ней суммарные месячные расходы, умноженные на 1,3 (коэффициент 1,3 необходим для подсчета расходов с 30 процентным запасом на покрытие возможных рисков). Полученная сумма – ваш планируемый месячный доход и цель, о которой следует помнить, пока вы читаете эту книгу. Я с удовольствием поделил ПМД на 30, чтобы получить планируемый суточный доход (ПСД). Оказалось, мне проще оперировать суточными целями. Программы калькуляторы на сайте этой книги проделают всю работу за вас. Следовательно, с этим этапом вы справитесь в два счета.
Есть вероятность, что цифры окажутся гораздо ниже ожидаемых и со временем будут снижаться по мере того, как вы будете отказываться от категории «иметь» в пользу категории «делать». Здесь не последнюю роль играет ваша мобильность. И даже если итоговая сумма внушает вам робость, не пугайтесь сразу. Мне уже случалось помогать студентам зарабатывать дополнительно в течение трех месяцев по 10 тыс. долларов в месяц.
Вычисления для прямой мечтаний – еще один полезный вариант
С ежемесячными и единовременными целями при вычислениях можно поступить и по другому. Я выбрал из вашего примера ежемесячные платежи за Aston Martin, ежемесячную зарплату личного ассистента и поездку на хорватское побережье. Если первые две цели вписывались в планируемый месячный доход, то затраты на поездку пришлось делить на количество месяцев от настоящего момента до времени завершения прямой мечты.Если протяженность прямой – полгода:
Aston Martin = 2003 в месяц.
Личный ассистент = 400 в месяц.
Поездка в Хорватию = всего 934, следовательно, 934 / 6 в месяц.
В настоящий момент по книге и таблице получается (2003 + 400 + 934) × 1,3 ежемесячных расходов = Планируемый месячный доход (ПМД).
Но, по моему, должно быть (2003 + 400 + 934 / 6) × 1,3 ежемесячных расходов = ПМД.
Или, в общем случае, [Ежемесячные цели + (Единовременные цели / Всего месяцев)] × 1,3 ежемесячных расхода = ПМД.
Джаред, президент компании Set Consulting
6. Определите три шага для каждого из четырех мечтаний в расчете на шестимесячную прямую мечтаний. Первый шаг сделайте немедленно.
Я не поклонник долгосрочного планирования и отдаленных целей. Как правило, я строю планы на ближайшие три месяца и на полгода. Иначе условия задачи слишком заметно меняются, при длительном планировании возникает искушение отложить решительные действия на потом. Цель нашего упражнения – не описать каждый шаг от начала до конца, а определить конечную цель, выяснить, какие средства необходимы для ее достижения (ПМД, ПСД), и набрать необходимое ускорение. На данном этапе важно высвободить время и выйти на ПМД (об этом пойдет речь в следующих главах).
Прежде всего сосредоточим внимание на важных начальных шагах. Для каждой мечты определите три шага, которые приблизят ее осуществление. Составьте порядок действий – простых, конкретных действий на сегодня, завтра (закончить до 11:00) и послезавтра (опять таки закончить до 11:00).
Определившись с тремя шагами для каждой из четырех целей, выполните три действия из столбца «Сделать сейчас». Возьмите и сделайте их немедленно. Само собой действия должны быть достаточно простыми, чтобы с ними можно было управиться за пять минут или еще быстрее. Если времени требуется больше, отложите эти действия на потом. Если на дворе ночь и для звонков не самое подходящее время, займитесь другими делами, например рассылкой электронных писем, а звонок отложите на утро.
Пример «прямой мечтаний»
«Прямая мечтаний»
Если очередной этап представляет собой мониторинг данных, свяжитесь с людьми, которые могут ответить на ваши вопросы, но не тратьте слишком много времени на рыскания по справочникам или в Интернете: затянутый мониторинг может застопорить всю работу. В качестве наилучшего выхода рекомендую найти человека, который уже выполнил подобную задачу, и попросить у него совета. Это нетрудно.
Еще один вариант – встреча или телефонный разговор с тренером, наставником, продавцом, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Вы можете договориться о частном уроке или встрече, отменять которые потом будет неловко? Воспользуйтесь чувством вины в своих целях.
«Завтра» – значит «никогда». Какой бы малой ни была задача, сделайте первый шаг прямо сейчас!
Проблема комфорта
Самые важные поступки приятными не бывают.
К счастью, можно приучить себя к дискомфорту и научиться преодолевать его. Я взял за правило предлагать свои решения, а не дожидаться чужих, вызывать нужные реакции, а не реагировать, проявлять напористость по делу, но так, чтобы не переусердствовать. Чтобы вести нестандартный образ жизни, вам потребуется нестандартная привычка принимать решения как за себя, так и за окружающих.
Далее вам будет предложен ряд упражнений, поначалу простых и пустяковых, с постепенно повышающимся уровнем дискомфорта. Некоторые на первый взгляд кажутся простыми и даже бесполезными, но только до тех пор, пока вы не приступите к ним. Считайте происходящее игрой, заранее настройтесь на волнение и труд. В этом и заключается суть упражнений. На выполнение почти всех упражнений отведено два дня. Сделайте пометку в ежедневнике, чтобы не забыть об упражнениях, не хватайтесь за несколько проблем сразу.
Помните: существует прямая связь между расширением зоны комфорта и осуществлением мечты.
Итак, приступим.
Взгляд в упор (2 дня)
Мой друг Майкл Эллсберг проводит для одиноких людей вечера под названием «Взгляд в упор». Это нечто вроде вечеров знакомства, но с одной значительной разницей: говорить на них запрещено. В глаза друг другу следует смотреть три минуты подряд. Побывав на таком мероприятии, вы убедитесь, как неловко становится при этом большинству людей. В течение следующих двух дней поупражняйтесь: смотрите на прохожих в упор, смотрите собеседнику в глаза, пока тот не отведет взгляд первым. Подсказки:
1) не пяльтесь в оба глаза на собеседника, изредка моргайте, чтобы вам не накостыляли, приняв за психопата;
2) во время диалога поддерживайте зрительный контакт; это проще всего сделать, пока говорит ваш собеседник, а вы слушаете;
3) проделайте это же упражнение при общении с вышестоящими или более уверенными в себе людьми; если прохожий спросит, какого черта вы на него вылупились, улыбнитесь и скажите: «Извините, я принял вас за давнего друга».
– это обучающий сайт для самостоятельного изучения английского языка. В основу методики положено, по словам разработчиков, «”умное” освоение живого контента от носителей языка». Лингвалео подойдет для разных уровней, пригодится как новичкам, так и тем, кто уже довольно хорошо знает язык. С помощью этого сервиса можно заниматься по индивидуальному плану (ведут за руку) или просто изучать разные материалы (свободное плавание), которых в Лингвалео очень много.
(последнее обновление обзора – 26.06.2018)
Учебные материалы: тексты, аудио и видео
Если вы ищете, чего бы почитать, послушать или посмотреть (в том числе с субтитрами) на английском, то Лингвалео – простой способ найти материал желаемого уровня сложности без длительных копаний в гугле. Просто заходите в «Материалы» и выбираете, что больше нравится.
«Материалы» – это библиотека того самого «живого контента», то есть аудиозаписей, песен, видеороликов, текстов на английском. Контент добавляют сами пользователи, он систематизирован по уровням сложности и темам.
Львенок Лео, фрикадельки и очки опыта
Разобрать в сервисе помогает львенок Лео . Он объясняет, с чего начать и как тут все устроено. Львенка нужно “кормить”, зарабатывая очки опыта – их дают за выполнение любых заданий на сайте. Очки нужны, чтобы снять некоторые ограничения. К примеру, часть упражнений на заучивание слов открывается после прокачки до определенного уровня.
Также на сайте есть фрикадельки – это игровая “валюта”, которую дают за активность на сайте – регистрацию, упражнения, приглашение друзей и т. д. Фрикадельки нужны, чтобы сохранять слова, попавшиеся в заданиях, в личную копилку. Одна фрикаделька = одно сохраненное слово.
Разумеется, всегда можно оплатить Премиум-аккаунт (раньше он назывался “Золотой статус”) и получить доступ к платным услугам, не заморачиваясь с фрикадельками. Лично я так и сделал. Я часто читаю англоязычные сайты, а с помощью плагина “ЛеоПереводчик” удобно пользоваться безлимитным словарем (см. ниже).
Впрочем, многими функциями сервиса можно пользоваться бесплатно.
Индивидуальный подход к ученику – как это реализовано
Заниматься по плану удобно, когда не знаешь с чего начать.
Как только вы зарегистрируетесь на сайте, вам предложат пройти тест на знание слов и грамматики, а затем заполнить анкету, указав пол, возраст, личные интересы. По результатам теста программа узнает, какой у вас уровень языка, по анкете – какие материалы (текст, аудио, видео) вам предлагать. Вместе эти данные помогают программе составить индивидуальный план занятий , подстроенный лично под вас.
В процессе обучения ваши успехи буду оцениваться, и на основе статистики план будет опять же подгоняться под вас.
На протяжении всего пути, особенно в начале, вам будет помогать рыжий львенок Лео. Он будет буквально вести за руку, объясняя куда нажать и что делать.
Процесс обучения по индивидуальному плану выглядит так:
- Вы зарегистрировались на сайте.
- Прошли тест на знание слов и грамматики (чтобы Лео мог понять, с кем имеет дело).
- Указали интересы – на их основе будут подбираться тексты, видео.
- После этих процедур попадаете в раздел “Задания” , в котором указано, что конкретно нужно делать .
- Проходя задание за заданием, вы будете развивать свои языковые навыки и приближаться к намеченной цели.
“Задания” – это ваш индивидуальный план занятий
“Задания” – это не жесткий маршрут, с которого нельзя свернуть. Если предложенное задание не понравилось или неинтересно (слишком легко), от него можно отказаться. Программа просто подсказывает с чего начать и что делать дальше . Вы, конечно, вольны эти советы игнорировать и пускаться в свободное путешествие.
Я знаком с Lingualeo давно, и раньше там не было никаких рекомендаций. После регистрации вас просто отправляли в библиотеку материалов – занимайтесь, чем хотите! Но материалов так много, что просто глаза разбегаются. А с чего начать? Нередко это отпугивало пользователей. Теперь такой проблемы нет. Зарегистрировались – вот вам, пожалуйста, алгоритм действий. Просто выполняйте его и все.
Какие материалы предлагает LinguaLeo
Контент в «Материалах» делится на текст, аудио и видео.
В чтении самое интересное то, что любое слово можно выделить, перевести и озвучить с помощью встроенного словаря, а затем добавить в личный словарь.
Это очень удобно. Когда читаешь обычную бумажную книгу, необходимость часто заглядывать в словарь раздражает и отвлекает от чтения. А если стараешься выписывать незнакомые слова в тетрадь, чтобы позже подучить – это еще больше замедляет чтение и делает его менее интересным.
С Лингвалео вы можете читать, не отвлекаясь на поиски в словаре. Попалось незнакомое слово? Навели мышку и посмотрели перевод – это занимает буквально секунду. Хотите попозже выучить это слово? Отправьте его в словарь. Почитав, подучите добавленные слова с помощью специальной программки-тренажера (раздел «Тренировки»).
Слова из аудио и видео , тоже можно отправлять на изучение в словарик, если материал сопровождается субтитрами. В Лингвалео «умные» субтитры. В любой момент кликните на незнакомое слово, запись тут же встанет на паузу, всплывет словарная подсказка, а слово отправится в ваш учебный словарь.
Раздел «Тренировки» – изучение слов в разных режимах
Итак, мы посмотрели ролик, прочитали короткий рассказ, накопилось у нас, скажем, 20 слов. Как их учить? Заходим в раздел «Тренировки» и учим! «Тренировки» – это программы для заучивания добавленных слов. Всего доступно 7 бесплатных режимов изучения плюс 8 режимов в Премиуме (платная подписка). Для открытия некоторых бесплатных режимов нужно прокачаться до определенного уровня, выполняя задания.
Большинство тренировок направлено на заучивание слов. Тренировки “Восстанови историю”, “Расставь пробелы” улучшают навык чтения, а “Собери предложения” – понимание на слух.
Всего на сайте 15 видов тренировок
Бесплатные режимы:
1. Слово-перевод – традиционный «множественный выбор» (multiple choice), дается слово на английском и к нему несколько вариантов ответа – выбирайте правильный. По моему мнению множественный выбор подходит лишь для того, чтобы подцепить слово на крючок памяти, а не чтобы его выучить.
2. Перевод-слово – то же самое, но слова даются на русском, нужно выбрать английский перевод.
Режим “Слово-перевод”, обратите внимание, что к слову дается контекст (предложение, из которого я взял слово) и картинка
3. Саванна – игра, в которой с неба падают английские слова, а вам нужно нажимать на правильное русское слово. Ошибаться можно, но количество жизней ограничено.
4. Аудирование – вам диктуют английские слова, нужно набрать их на слух (на английском).
5. Конструктор слов – слово, разобранное на кубики с буквами, нужно собрать обратно. Полезно для правописания.
6. Словарные карточки – обычный двухсторонние карточки (flashcards). Вам показывают английское слово, нужно нажать “Знаю” или “Не знаю”. Режим открывается на 10-ом уровне.
7. Конструктор фраз – дается фраза на русском языке, нужно собрать английский перевод из нескольких слов. Режим открывается на 8-ом уровне.
Восемь режимов в Премиуме:
1. Брейншторм – комбинированный режим, сначала вам покажут несколько слов, чтобы вы отобрали, какие следует изучать, а какие пора перевести в “изученное”. Затем отобранные слова прогонят сначала в режиме “Слово-перево”, затем в “Конструкторе слов.
2. Повторение – быстрый способ повторить слова. Дается английское слово, нужно за 3 секунды выбрать один из двух вариантов.
Режим “Повторение” – быстрый способ повторить сохраненные слова
3. Лео-спринт – скоростная тренировка. В течение минуты нужно угадывать, верный перевод предложен к английскому слову или нет.
4. Кроссворд – из слов вашего словарика составляется кроссворд, который нужно разгадать. Очень непростое задание. Нет никаких подсказок.
5. Аудиовызов – прослушиваете английское слово и выбираете один из пяти вариантов ответа.
6. Собери предложения – тренировка поможет лучше научиться понимать на слух. Вам нужно прослушать предложение и собрать его из предложенных слов.
7. Восстанови историю – сначала читаем текст за ограниченное время, затем предложения перемешиваются, задача – собрать текст заново.
8. Расставь пробелы – из текста удалены все пробелы и он превращатся в однобольшоепредложение. Вам нужно разбить его на слова.
«Тренировки» реализованы интересно и разнообразно, их вполне достаточно для повторения и заучивания попавшихся в материалах слов.
ЛеоПереводчик - плагин LinguaLeo для браузера
Отличная находка разработчиков – специальное расширение (плагин) для браузера ЛеоПереводчик , с помощью которого можно добавлять к себе в словарь слова с любого сайта.
Как это работает.
- Установите расширение в браузер (к сожалению, только Chrome),
- На любом сайте сделайте двойной клик на нужном слове, чтобы увидеть его перевод,
или выделите слово, щелкните правой кнопкой мыши и выберите «Добавить в словарь», - Если выделить несколько слов, нажать правой кнопкой мыши и выбрать «Добавить в словарь», то добавится все выражение.
Этот плагин – удобный инструмент даже для тех, кто очень хорошо владеет английским. С его помощью можно читать любой текст в браузере (например, что-то по работе) и переводить незнакомые слова “на лету”, добавляя их тут же в словарик Лингвалео.
Более подробно об использовании этого плагина я написал в статье о .
Разделы “Грамматика” и “Курсы”
Очевидно, Лингвалео старается предложить пользователю «английский под ключ», чтобы язык можно было выучить, не покидая сайт. Полное обучение было бы немыслимо без грамматики.
Для этого есть два раздела: “Грамматика” и “Курсы”.
“Грамматика” – это грамматический тренажер плюс справочник. Выбираете тему и составляете короткие фразы из слов. Некоторые задания доступны только с Premium-подпиской.
Нажав на “Показать правило”, вы увидите краткую справку с примерами
Оплатив Premium, вы получите полный доступ к грамматическим тренировкам в этом разделе, а также:
- Полный доступ к тренировкам (брейншторм, кроссворд и др.);
- Неограниченный словарь – за добавленные слова не будут взиматься фрикадельки;
- Дополнительный бонус в виде тренажера для IELTS.
- Разблокируются некоторые “Курсы”.
“Курсы” – это платная часть Лингвалео. Это интерактивные курсы с теорией, объяснениями, упражнениями на разные навыки, некоторые курсы включают занятия с репетитором по Skype. Курсы предлагаются на самые разные темы для разных уровней. Здесь есть как занятия для начинающих, так и довольно серьезные задания вроде подготовки к ЕГЭ.
Наверное, ни для кого не будет новостью то, что английский язык в наше время приобретает все большее и большее значение. Да и не только английский. Чем ближе мы к миру, к другим странам, тем чаще появляется необходимость переводить какие-нибудь тексты, или слова с английского языка на родной, и наоборот.
Раньше это можно было сделать только со словарем в руках, или выучив иностранный язык. Со словарем, конечно, переводить, нудновато, но другого выбора не было.
Сейчас есть альтернатива. С появлением компьютера сначала появились программы-переводчики, а теперь, с появлением и распространением Интернета, появились и онлайн-сервисы, которые готовы предоставить нам услуги перевода.
Так все-таки, какой же выбрать? Если Вам нужно перевести одно слово, или небольшой фрагмент с английского языка, то лучше приложения от Lingua Leo Вы вряд ли найдете.
Приложение от Lingua Leo
Про я Вам уже рассказывал в статье. Это онлайн сервис для изучения английского языка. Там Вы можете найти огромное количество обучающего материала: аудио, видео, тексты, различные игры, задания. Изучать там английский очень интересно и комфортно, все сделано в игровой форме. На этом сервисе можно вполне выучить английский: научиться читать, понимать английскую речь, и разговаривать с носителями языка.
Но кроме этого, сервис предлагает приложение для браузеров, и мобильное приложение, которые как раз и помогут нам в деле перевода.
Разберемся с приложением для браузеров .
Для начала необходимо зарегистрироваться на сервисе . После входа в свой аккаунт Вы увидите в верхнем правом углу треугольник раскрывающегося списка . Наводите на него мышкой, затем наводите на пункт Еще , и после этого кликаете по пункту Приложение для браузеров .
И Вы попадаете на страничку приложения от Lingua Leo, которое называется ЛеоПереводчик . Далее Вы нажимаете на кнопку Установить бесплатно расширение для Вашего браузера , который сейчас открыт, а если Вам нужно приложение для другого браузера, то выбираете его, кликая по одной из ссылок ниже.
Что делает это расширение? Все очень просто: теперь Вы на любом сайте можете сделать двойной клик по любому английскому слову — и Вам в появляющемся окошке будут показаны различные варианты его перевода.
Можно также перевести и целую фразу . Для этого нужно фразу выделить, нажать на нее правой клавишей мыши, и выбрать пункт Добавить в словарь . И перед Вами появится перевод.
А потом на сайте Lingua Leo Вы эту фразу можете дополнительно проработать: сервис эту фразу запомнит, и добавить в обучающие материалы. В словарь для последующего прорабатывания можно добавить не только фразы, но и отдельные слова.
После установки значок расширения появляется в правом верхнем углу браузера. Кликая по нему, можно сразу переходить на сайт Lingua Leo.
Если Вы кликнете по значку правой клавишей мыши , то появится список действий, которые Вы с этим приложением можете проделать.
Можно перейти в настройки приложения, кликнув по пункту Настройки
. По умолчанию приложение переводит английские слова на сайтах при двойном клике по ним. Но если Вам это каким-то образом мешает, можете настроить перевод — сделать его включение двойным кликом с нажатой клавишей Ctrl
или Alt
. Можно сделать также автоматическое озвучивание переводимого слова. Там же есть вкладка с информацией, как использовать приложение.
Кликая правой клавишей по значку приложения, можно его также удалить, скрыть значок, или зайти в настройки браузера, и разобраться со всеми его расширениями.
Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.
Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
Доброго времени суток!
Хотел бы вам рассказать об одном расширении Google Chrome, благодаря которому вы улучшите свой английский язык в разы.Я использую это расширение уже месяц, сидя на англо-язычных сайтах, я переводил почти каждое слово, спустя месяц я пополнил свой словарный запас на более чем 400 слов. Это расширение легко доступно, все понятно и легко. Приятное оформление сопутствует изучению языка.
LinguaLeo English Translator - это наиболее удобное расширение используя который, вы будете получать переводы английских слов на разнообразных источниках в интернете. При двойном клике по слову вам выдает перевод.Также LinguaLeo в состоянии переводить полноценные фразы.
Чем же примечательно это расширение?
- Для каждого слова вы получаете по 5 наиболее популярных значений
- Возможность услышать правильно произношение слова
- Выдает картинку, для лучшего запоминания
- Больше вам не надо будет каждый раз залезать в переводчик, чтобы посмотреть значение слова
2. После установки LinguaLeo в расширениях появится след, нажав на который выдаст следующее
3. Нажимаем настройки и оптимизируем расширения для себя
4. Заходим на любой сайт, где присутствует английский язык, и выбираем слово которое хотите перевести
5. Кликаем дважды по слову education и выдает следующее