Навязчивое преследование человека носит название «сталкинг». Это понятие включает в себя нежелательные для жертвы звонки, домогательства или даже запугивания.

Появилось понятие «Facebook stalking», при котором один человек постоянно наблюдает за жизнью другого через его страничку в социальной сети. Подобным явлением заинтересовались ученые из Университета штата Огайо и Гавайского университета в Маноа, сосредоточившиеся на тех, кто занимается онлайн-сталкингом в отношении бывшего партнера.

В исследовании с заголовком «Слежка за романтическим партнером после расставания» ученые обратили внимание на два психологических типа привязанности в отношениях (тревожный тип и избегающий привязанности тип), их подверженность онлайн-сталкингу после расставания и последующие негативные последствия.

Разрыв отношений зачастую приводит к постоянному контролю бывших партнеров в соцсети.

Исследователи дали краткую характеристику поведения различных типов в отношениях. Представители тревожного типа обладают низкой самооценкой, склонны уделять много внимания партнеру и искать с ним близкого эмоционального контакта. Второй тип характеризуется низким уровнем доверия окружающим и, как следствие, нежеланием заводить близкие отношения. Также представители данного типа менее склонны «инвестировать» (проводить много времени с партнером, делиться сокровенными мыслями, создавать глубокую привязанность) в отношения, однако склонны к постоянному поиску альтернатив.

Что касается самого исследования, ученые провели анкетирование среди 431 активного пользователя Facebook в возрасте от 18 до 42 лет, которые ежедневно проводили около 100 минут в соцсети и пережили недавний разрыв в отношениях. Вопросы касались различных тем, таких как «вклад в отношения», «поиск альтернатив» и «стресс после расставания».

Следить за человеком в интернете сегодня не составляет труда.

Ученые выяснили, что сила и продолжительность фрустрации после расставания напрямую зависят от того, насколько сильно партнеры вкладывались в отношения и кто был инициатором расставания.

В свою очередь, чем сильнее стресс, создаваемый этими факторами, тем более человек подвержен слежке за бывшим партнером в соцсети.

Кроме того, исследователи подчеркивают, что поддержание дружеских отношений в сети после расставания только замедляет процесс восстановления и избавления от неприятных чувств.

Суммируя наблюдения, ученые выявили последовательность, которая чаще всего приводит к онлайн-слежке. Этому явлению оказались наиболее подвержены представители тревожного типа. Они вкладывают огромные эмоциональные ресурсы в поддержание отношений и склонны воспринимать их как длительные и крепкие. Таким образом, в случае разрыва наибольшую фрустрацию испытывают именно люди с тревожным типом, это ведет к дальнейшей слежке за экс-партнером, причем не только сразу после расставания, но и в течение длительного времени.

При этом ученые отмечают, что на самом деле подобное явление не столь безобидно, как может показаться на первый взгляд.

Постоянный стресс и неудовлетворенность влекут за собой психологические расстройства, которые порой выражаются в невозможности начать новые отношения и приводят к депрессии.

Слежка может обернуться плачевно как для следящего, так и для того, за кем следят.

По мнению семейного психолога Анны Соболевой, это явление весьма распространено, и условно можно выделить несколько видов «слежки».

«Первый вид - безучастная слежка, когда человек молча мониторит все события в жизни бывшего партнера. Как правило, инициатор пытается подтвердить какие-то свои мысли, например, если он считает, что бывший партнер сожалеет о разрыве, то будет искать этому подтверждение во всех статусах», — рассказала психолог «Газете.Ru».

Однако зачастую человек может заблуждаться, выдавая желаемое за действительное. Например, если человек хочет видеть, что его бывший партнер рад жизни и позабыл о прошлом, то он ровно это и увидит. Такое положение дел в свою очередь может приводить к еще большему стрессу.

Второй вид слежки очень условно можно назвать «косвенное участие», когда человек внимательно следит за всеми обновлениями в соцсетях бывшего партнера, ему лично ничего не пишет, но начинает активно комментировать друзей бывшего партнера, оставляя записи там, где бывший их точно увидит.

«Получается косвенное общение. Как правило, у такой слежки есть какая-то цель: что-то показать или доказать бывшему партнеру и его окружению. Это также деструктивно влияет на личность, поскольку отнимает очень много сил и энергии, а эффекта и обратной связи получается мало», — считает Соболева.

Еще один вид слежки - активное участие, когда человек пишет что-то в ответ на публикации бывшего партнера или, читая его посты, пишет что-то о них у себя на странице. Человек также может публиковать что-то компрометирующее, выяснять отношения публично и скандалить. Такие способы вредят по большей части тому, кто следит.

Бывает, что дело доходит до взлома аккаунтов бывшего партнера. Здесь все гораздо сложнее и серьезнее, потому что речь уже идет о нарушении личных границ, вторжении в личную жизнь и даже о правонарушении.

«Конечно, это вредит всем участникам процесса — жертва чувствует себя незащищенной и испытывает постоянную тревогу, а тот, кто следит, проявляет агрессию, переживает массу негативных эмоций, даже если так называемая месть на время приносит удовлетворение, в целом он не может двигаться дальше, постоянно напряжен, невротизация нарастает и, если вовремя не остановиться, можно уйти в глубокий невроз», — подытоживает эксперт.

Неврозы и депрессия часто сопутствуют навязчивому преследованию в интернете.

Но порой простое наблюдение за объектами привязанности в интернете может иметь серьезные последствия в реальной жизни, считает руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях Михаил Виноградов. Эксперт подробно рассказал «Газете.Ru», чем может обернуться сталкинг в социальных сетях.

— Михаил, насколько сегодня распространен сталкинг в интернете?

— Явление это очень распространено среди почти всех мировых пользователей интернета, в том числе и в России. К сожалению, интернет плотно вошел в нашу жизнь и позволяет следить за кем угодно, высказывать любые суждения, а также безнаказанно преследовать и оскорблять людей при общении в сети. Еще на заре распространения интернета представители ФСБ общались с психологами — экспертами в отрасли, пытаясь оценить масштаб угрозы.

По итогам дискуссии был сделан однозначный вывод, что интернет в большинстве своем используется различными злоумышленниками и мошенниками.

— Это понятно. Но насколько серьезна сама проблема наблюдения за людьми на просторах интернета?

— Это проблема психологического здоровья подобных «наблюдателей». Но возникает сразу несколько вопросов. Первый и самый основной из них - можно ли пресечь подобное наблюдение. И ответ: да.

В ряде западных стран, в том числе в США, особенно активные «сталкеры» вычисляются и подвергаются административной или даже уголовной ответственности, поскольку у людей есть право на защиту своей частной жизни.

— А как с этим обстоят дела в России?

— Пока никак, в прошлом этой проблеме не уделялось должного внимания. В Америке для преследования «сталкеров» созданы специальные подразделения полиции, у нас же на это не хватает сил и средств, хотя и я, и мои коллеги постоянно консультируем по этому поводу полицейских и следователей.

Тем не менее в МВД уже серьезно озаботились данным вопросом, и глава ведомства Владимир Колокольцев лично заинтересован в диалоге с экспертами и скорейшем создании специальных подразделений по поимке злоумышленников в сети.

Этому способствуют и постоянные жалобы на преследование в интернете со стороны звезд эстрады и других известных лиц.

— Но какие психологические изменения происходят у людей, занимающихся сталкингом в сети?

— В повседневной жизни это незаметно, но внутри они страдают некой жаждой преследования и мести по отношению к тем, кто отвергает их внимание.

Особенно это касается женщин, поскольку в этом отношении они куда более злопамятны. И часто способны на очень изощренные методы мести. Но часто они и сами становятся жертвами мести поклонников, отсюда и постоянные взломы аккаунтов звезд и выкладывание в сеть их интимных фото и личной переписки.

— То есть подобная месть - прямое следствие сталкинга?

— Безусловно.

Более того, маниакальное наблюдение в соцсетях часто становится первой ступенью к совершению тяжких преступлений в реальном мире, включая изнасилования и убийства.

У человека накапливается агрессия, со временем требующая не виртуального, а реального выхода. Так что это очень большая проблема, и на законодательном уровне она практически не регулируется.

Сталкинг в интернете может привести к трагедии в реальной жизни

В России имели место случаи, когда подобное навязчивое преследование доходило и до уголовного дела.

Так, житель Подмосковья приехал на Урал только за тем, чтобы отомстить обидчику из интернета. Найдя его, мужчина учинил жестокую . Как выяснилось позже, жертва и преступник даже не были знакомы до того, как между ними произошла ссора в соцсети.

Амбивалентность, фрустрация, ригидность - если хотите выражать свои мысли не на уровне пятиклассника, то придется понять значение этих слов. Катя Шпачук объясняет все доступно и понятно, а помогают ей в этом наглядные гифки.
1. Фрустрация

Практически каждый испытывал чувство нереализованности, встречал препятствия на пути достижения целей, которые стали непосильным грузом и причиной ничего нехотенья. Так вот это и есть фрустрация. Когда все надоело и ничего не получается.

Но не стоит воспринимать такое состояние в штыки. Главный способ побороть фрустрацию – осознать момент, принять ее, и толерантно отнестись. Состояние неудовлетворенности, ментальная напряженность мобилизируют сили человека для борьбы с новым вызовом.

2. Прокрастинация

- Так, с завтрашнего дня сажусь на диету! Не, лучше с понедельника.

Доделаю потом, когда настроение будет. Время еще есть.

А…, напишу завтра. Никуда не денется.

Знакомо? Это прокрастинация, то есть, откладывание дел на потом.

Мучительное состояние, когда надо и не хочется.

Сопровождается терзанием себя за то, что не выполнил поставленное задание. В этом состоит главное отличие от лени. Лень – пофигистическое состояние, прокрастинация – переживательное. В то же время, человек находит предлоги, занятия куда интереснее, чем выполнение конкретной работы.

По сути, процесс – нормальный и присущ большинству людей. Но не стоит злоупотреблять. Главный способ избежать – мотивация и правильная расстановка приоритетов. Вот тут на помощь приходит time management.

3. Интроспекция


Другими словами самонаблюдение. Метод, с помощью которого человек исследует свои собственные психологические наклонности или процессы. Первым интроспекцию применил Декарт, изучая собственную душевную природу.

Несмотря на популярность метода в ХІХ веке, интроспекция считается субъективной, идеалистической, даже ненаучной формой психологии.

4. Бихевиоризм


Бихевиоризм – направление в психологии, в основе которого находится не сознание, а поведение. Реакция человека на внешний стимул. Движения, мимика, жесты - короче говоря, все внешние признаки стали предметом изучения бихевиористов.

Основатель метода американец Джон Уотсон предполагал, что с помощью тщательного наблюдения, можно предугадать, изменить или сформировать должное поведение.

Было проведено множество экспериментов, исследовавших поведение человека. Но самым известным стал следующий.

В 1971 году Филипп Зимбардо провел беспрецедентный психологический эксперимент, который получил название Стенфордский тюремный эксперимент. Абсолютно здоровых, психично устойчивых молодых людей поместили в условную тюрьму. Студентов поделили на две группы и распределили задания: одни должны были исполнять роль надзирателей, другие заключенных. У студентов-надзирателей начались проявляться садистские наклонности, в то время как заключенные были морально подавленными и смирившимися со своей участью. Через 6 дней эксперимент был прекращен (вместо двух недель). В ходе было доведено, что ситуация влияет на поведение человека больше, нежели его внутренние особенности.

5. Амбивалентность


С этим понятием знакомы многие сценаристы психологических триллеров. Итак, «амбивалентность» – двойственное отношение к чему-либо. Причем это отношение абсолютно полярное. Например, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, удовольствие и неудовольствие, которое испытывает человек одновременно и по отношению к чему-то (кому-то) одному. Термин ввел Э.Блейлер, который считал амбивалентность одним из признаков шизофрении.

По Фрейду «амбивалентность» приобретает несколько другое значение. Это присутствие противоположных глубинных побуждений, в основе которых лежит влечение к жизни и смерти.

6. Инсайт


В переводе с английского «insight» - это проницательность, способность проникновения в суть, озарение, внезапное нахождение решения и тд.

Есть задача, задача требует решения, иногда бывает простой, иногда сложной, иногда решается быстро, иногда требует времени. Обычно в сложных, трудоемких, на первых взгляд непосильных задачах приходит инсайт – озарение. Что-то нестандартное, внезапное, новое. Вместе с инсайтом меняется ранее заложенный характер действия или мышления.

7. Ригидность


В психологии под «ригидностью» понимают неготовность человека действовать не по плану, боязнь непредвиденных обстоятельств. Также к «ригидности» относится неготовность отказа от привычек и установок, от старого, в пользу нового и тд.

Ригидный человек – заложник стереотипов, идей, не созданных самостоятельно, а взятых из достоверных источников.
Они конкретны, педантичны, их раздражает неопределенность и безалаберность. Ригидное мышление – банально, штамповано, неинтересно.

8. Конформизм и нон-конформизм


«Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства - время остановиться и задуматься» писал Марк Твен. Конформизм - ключевое понятие социальной психологии. Выражается в изменении поведения под реальным или воображаемым влиянием других.

Почему так происходит? Потому что люди боятся, когда не так, как все. Это выход из зоны комфорта. Это боязнь не понравится, выглядеть глупым, быть вне массы.

Конформист – человек, который меняет свое мнение, убеждения, установки, в пользу общества, в котором находится.

Нонконформист – понятие противоположное предыдущему, то есть, человек, который отстаивает мнение, отличающееся от большинства.

9. Катарсис

С древнегреческого слово «katharsis» обозначает «очищение», чаще всего от чувства вины. Процесс долгого переживания, волнения, который на пике развития превращается в освобождение, что-то максимальное позитивное. Человеку свойственно переживать по разным причинам, от мысли о не выключенном утюге и т. д. Тут можно говорить о бытовом катарсисе. Есть проблема, которая достигает своего пика, человек страдает, но не вечно же ему страдать. Проблема начинает отходить, уходит злость (у кого что), наступает момент прощения или осознания.

10. Эмпатия


Переживаете ли вы вместе с человеком, который рассказывает вам свою историю? Проживаете ли ее вместе с ним? Поддерживаете ли эмоционально человека, которого слушаете? Тогда, вы – эмпат.

Эмпатия – понимание чувств людей, готовность оказать поддержку.

Это когда человек ставит себя на место другого, понимает и проживает его историю, но, тем не менее, оставаясь при своем рассудке. Эмпатия – процесс чувствующий и отзывчивый, где-то эмоциональный.



Шпион

Шпио́н

сущ. , м. , употр. сравн. часто

Морфология: (нет) кого? шпио́на , кому? шпио́ну , (вижу) кого? шпио́на , кем? шпио́ном , о ком? о шпио́не ; мн. кто? шпио́ны , (нет) кого? шпио́нов , кому? шпио́нам , (вижу) кого? шпио́нов , кем? шпио́нами , о ком? о шпио́нах

1. Шпионом называют агента разведки, который живёт в одной стране и занимается шпионажем в пользу другой.

Военный шпион. | Шпион иностранных спецслужб. | Промышленный шпион. | Признать себя шпионом. | Разоблачить, арестовать, выслать из страны шпиона. | Шпион пытался добыть секретную информацию через одного из местных жителей. | В обмен на жизнь шпион сообщил следственным органам все подробности своей агентурной деятельности.

2. Самолёт-шпион, спутник-шпион - это летающий объект, который производит съёмку с воздуха секретных промышленных или военных объектов или прослушивание секретной информации в другой стране.

Карты и виды местности со спутника-шпиона. | Долгие переговоры между США и Китаем о судьбе американского самолёта-шпиона завершены.

3. Шпионом раньше называли полицейского агента, который следил за человеком, который, по мнению полицейского управления, был подозрительным, опасным.

4. Шпионом называют человека, который, по собственной инициативе или по поручению начальства, следит за другими людьми с целью предоставить начальству компрометирующую их информацию.

шпио́нский прил.

Шпионские страсти.


Толковый словарь русского языка Дмитриева . Д. В. Дмитриев. 2003 .


Синонимы :

Смотреть что такое "шпион" в других словарях:

    Шпион, который меня любил У этого термина существуют и другие значения, см. Шпион, который меня любил (роман). Шпион, который меня любил The Spy Who Loved Me … Википедия

    - (фр. espion). Лазутчик, скрытый разведчик и переносчик. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ШПИОН доносчик, лазутчик, агент тайной полиции. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка.… … Словарь иностранных слов русского языка

    Соглядатай, лазутчик, разведчик, переносчик, язык, сыщик, филер. Ср. ... . Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. шпион соглядатай, лазутчик, разведчик, переносчик, язык, сыщик,… … Словарь синонимов

    ШПИОН, а, муж. 1. Тайный агент, занимающийся шпионажем. 2. Агент по сыску, слежке за кем н. 3. Вообще тот, кто тайно следит за кем н., выслеживает кого н. Самолёт шпион, спутник шпион враждебный разведывательный летательный аппарат. | жен.… … Толковый словарь Ожегова

    ШПИОН, шпиона, муж. (нем. Spion). Человек, выведывающий государственные и в особенности военные тайны какого нибудь государства и сообщающий их другому государству. || Агент, занимающийся сыском, слежкой за кем нибудь (устар.). Толковый словарь… … Толковый словарь Ушакова

    Муж. нка жен., франц. соглядатай, лазутчик, скрытный разведчик и переносчик, южн., зап. шпег, польск. Шпионить, нничать, нствовать, соглядать, лазутничать, лазутить; подсматривать, подслушивать, выведывать что у одной стороны и передавать… … Толковый словарь Даля

    - «ШПИОН», СССР, ВГИК, 1986, цв., 10 мин. В ролях: Эммануил Виторган (см. ВИТОРГАН Эммануил Гедеонович), Алла Балтер (см. БАЛТЕР Алла Давидовна), Геннадий Сидоров (см. СИДОРОВ Геннадий Александрович), Лариса Садилова (см. САДИЛОВА Лариса Игоревна) … Энциклопедия кино

    шпион - ШПИОН, а, м., ШПИОНКА, и, ж. Любая мигающая лампочка … Словарь русского арго

    шпион - I. ШПИОН I а, м. espion m., spione> нем. Spion, гол. spion. 1. Первоначально воен., дипл. Лазутчик, соглядатай. Бирж. 114. Зело берегитесь шпионов на Воронеже. 1703. Петр I. // ПБП 2 152. Из Риги шпиона своего жду вскоре. 1704. А. Репнин. //… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

    шпион - 1. Чем отличается настоящий шпион от рядового опера? Настоящий шпион никогда не опустится до того, чтобы скрывать свою личность и никогда не будет напрягаться, чтобы его не узнали. Он просто выше всего этого. 2. Когда в каком нибудь мексиканском … Энциклопедия киноштампов

Книги

  • Шпион , Николай Никитин , Репринтная копия с оригинала 1929 г. (Берлин, Петрополис). Николай Николаевич Никитин (1895-1963) - русский советский писатель, драматург, сценарист. С 1921 входил в группу «Серапионовы… Серия: Издатель: 4tets Rare Books ,

Быть наблюдательным, это значит, иметь много преимуществ. Наблюдение за людьми и свои выводы, могут помочь вам найти новую работу, уличить кого-то во лжи, привлечь на свою сторону в споре или завоевать романтического партнера своей мечты. Люди постоянно (невольно) заглушают контрольные сигналы о том, кто они и чего они хотят, а нужно просто знать, что искать. Если вы хотите что-то узнать о людях с помощью языка тела, мимики и стиля общения, не привлекая к себе внимания, см. шаг 1 и оглядывайтесь по сторонам.

Шаги

Будьте более наблюдательным

    Не спешите. Вы, как правило, склонны порхать весь день, бросаясь от одной задачи к другой, не оставляя времени на то, чтобы впитывать информацию об окружающих вещах. Быть внимательным требует практики, и она начинается с возможности замедлить, остановить и смотреть. Вы не можете этого сделать, если вы всегда спешите, и попытка сократить на это время один или два раза не будет иметь успеха. Вы можете практиковать наблюдательность, замедляясь в той или иной ситуации.

    • Начните с ваших собственных членов семьи. Есть ли у вас привычка слушать, когда ваш партнер или ребенок рассказывает вам о его или ее дне? Положите телефон или планшет и смотрите прямо в глаза человеку, с которым говорите. Часть того, чтобы быть внимательным - быть хорошим слушателем.
    • Если вы склонны прибегать на ваше рабочее место каждое утро, говоря "привет" не заботясь о зрительном контакте, начните применять другой подход. Остановитесь и поговорите с вашим боссом или коллегой нескольких минут, давая им свою порцию внимания. Вы заметите, настолько больше этот путь.
    • Прогулка по улице, езда в метро или перемещение в любых общественных местах дает возможность практиковать свою внимательность. Не просто смотреть прямо через людей, а смотреть в них. Обратите на них внимание. Что вы видите?

  1. Выйдите за пределы собственной головы. Будучи постоянно заняты своими собственными мыслями, желаниями, неуверенностью и так далее, вы отвлекаетесь от наблюдения за другими людьми. Ради того, чтобы быть более наблюдательным, отложите ваши собственные потребности в сторону и сосредоточьтесь на другом человеке. Это требует определенной практики, так как модели мышления – это, фактически, привычки, которые не так легко изменить. Вы должны знать, куда ведут ваши мысли и сознательно сосредотачиваться на других людях, чтобы наблюдать за ними.

    • Если вы приходите на вечеринку и не обращая внимания на людей несетесь к бару или ищите ближайший выход, вы не даете вашему мозгу пространство, чтобы наблюдать за людьми. Сделайте шаг назад и позвольте себе сосредоточиться на других людях (таким образом, у вас будет больше времени).
    • Когда вы говорите с кем-то лицом к лицу и беспокоитесь о том, хорошо ли на губах лежит ваша помада, или как звучит ваш смех, вы не будете внимательны. Не волнуйтесь о себе, акцентируйте внимание на другом человеке, и вы узнаете намного больше.

  2. Не будьте предсказуемым. Вы не получите точные сведения о ком-то, если будете прояснять и интерпретировать каждый шаг. В лучшем случае, человек будет подсознательно понимать, что вы от него хотите и проектировать то, что он хочет, чтобы вы о нем знали, а в худшем случае человек найдет вашу любознательность раздражающей или даже навязчивой. Вы должны действовать, как в вашем обычном состоянии даже когда ваш ум делает осторожные и расчетные оценки.

    • Не смотрите пристально на людей. Люди заметят, что что-то случилось, если вы осматриваете их сверху донизу. Даже если ваш мозг полностью сосредоточен на ком-то, убедитесь, что ваши глаза моргают, когда это необходимо.
    • Будьте незаметным, если вы пытаетесь наблюдать за кем-то издалека. Если вы в гостях, не стойте в темном углу, наблюдая за объектом. Или, если вы все же решили быть мухой на стене вместо участия, убедитесь, что вы находитесь в месте, где никто не будет вас видеть, иначе можно будет подумать, что вы ведете себя жутко.

  3. Наблюдайте, когда они думают, что никто на них не смотрит. Люди показывают многое о себе, когда они не думают, что кто-то это заметит. Будьте особенно наблюдательны, когда они чувствуют себя комфортно, позволяя себе расслабиться. Это даст вам базовое чтение лица и даст вам ниточку к его/ее истинным эмоциям.

    • Например, вы можете заметить выражение лица вашей коллеги, когда она идет по пустому коридору.
    • Обратите внимание, как люди смотрят после того, как они закончили разговор, когда у них есть момент уйти в свои мысли.
    • Сядьте на скамейке в парке или за столом в кафе с открытой газетой и потратьте время, чтобы осмотреть других людей вокруг вас.

  4. Обратите внимание на различия. Если у вас есть базовые знания о ком-то, вы можете сравнить их с последующим поведением и обратить внимание на различия. Это может быть для вас ключом к интересным фактам о человеке, как и то, что они, возможно, захотят скрыть и как они выражают свои истинные чувства.

    • Например, если вы и ваши друзья ужинаете, и один друг объявляет, что он только что получил повышение по службе, посмотрите на реакцию других людей. Тот, кто ждет повод для поздравлений не может быть вне себя от радости от услышанной новости; может, ревность - это зависть?

  5. Посмотрите на модели. Запишите ваши наблюдения о людях так, чтобы можно было заметить закономерности. Это может помочь вам получить более глубокое понимание личности, но это является хорошим способом понять человека в целом. Вы начнете подмечать маленькие детали, которые предают люди с заботой, желаниями, стрессом, страхами и слабостями. Накопление такого рода информации поможет вам научиться все лучше и лучше наблюдать за людьми и делать расчеты за доли секунды, правда это или ложь.

    Посмотрите на одежду и волосы людей. Язык тела, мимика и другие физические показатели, все это можно оставить в стороне. Вы можете узнать многое, просто посмотрев на то, как человек презентует себя миру. Одежда, аксессуары, прическа и макияж могут быть очень показательными.

    • Принимайте в первую очередь во внимание очевидное: человек, носящий дорогой деловой костюм, вероятно, служащий, человек с крестом на шее, вероятно, христианин, человек в спортивный в футболке Grateful Dead и Birkenstocks, вероятно, хиппи.
    • Посмотрите внимательнее, где подробно описана жизнь человека: седые волоски на манжетах черных брюк вашего коллеги, засохшая грязь на ботинках, покусанные ногти, залысины, тщательно спрятанные под начес. Что означают эти тонкие детали?

  6. Обратите внимание на привычки людей. Когда вы наблюдаете за кем-то какое-то время, посмотрите, что делает этого человека уникальным. Что он читает в поезде каждый день? Что он пьет по утрам, чтобы воспрянуть духом? Приносит ли он свой обед или заказывает каждый день? Неужели она явно избегает тем о муже? Вы можете узнать что-то из каждого из этих наблюдений.

Интерпретация того, что вы видите

    Используйте свое воображение. Теперь, когда вы нашли время, чтобы наблюдать за кем-то, что вы можете почерпнуть из информации, которую вы собрали? Воображение о том, что стоит за уникальным языком тела и личности, причудами людей, все это часть удовольствия от наблюдения за ними. Являетесь ли вы просто наблюдателем или вы пытаетесь лучше понять своих друзей и близких, используя свое воображение, чтобы соединить все точки? Это и является следующим шагом.

  1. Например, если вы замечаете, что кто-то начинает говорить быстрее и потеет, когда вы спрашиваете его/ее о планах на будущее, почему вы думаете она реагирует таким образом? Может быть, она быть обеспокоена провалом в том, чего пыталась достичь? Может, она врет о чем-то?
  2. Ограничьте вашу теорию, задавая острые вопросы, и более внимательно наблюдайте за человеком.
  3. Соберите все воедино. Если у вас есть теория, выясните, поддерживается ли она другими вашими наблюдениями.

  4. Выясните, правы ли вы. Когда вы начнете делать выводы на основе анализа ваших наблюдений, важно выяснить, правы вы или нет. Если вы склонны делать много ложных выводов, вашей технике наблюдения, возможно, потребуется улучшение.

    • Допустим, вы уже заметили, что ваш друг широко улыбается, когда он разговаривает с вами, его зрачки часто выглядят расширенными и руки, как правило, немного потеют. (Плюс он носит синее каждый день, потому что вы сказали ему, что этот цвет хорошо сочетается с его глазами, и он ждет вас во второй половине дня после занятий). Вы взяли показания во внимание и пришли к выводу, что ваш друг влюблен в вас. Определите, если ваши расчеты верны, пофлиртуйте с ним и посмотрите на его реакцию. Или вы могли бы просто спросить его, если у него есть чувства к вам.

    *Если вы следите за кем-то или смотрите на него достаточно долго, меняйте наряды (пальто, головные уборы, обувь, очки/солнцезащитные очки и, если можно, множество различных пар очков и париков).

    • Если вы сидите, большинство людей положат голову на руки, чтобы поддержать ее. Если у вас есть часы с темным фоном, можно сделать вид, что вы смотрите на часы, а на самом деле наблюдать за отражением.
    • Постарайтесь овладеть искусством наблюдать за образами, когда на самом деле смотрите поверх часов; зто требует практики, а также искусства замечать, когда вас начнут в чем-то подозревать.

    Предупреждения

    • Вас могут поймать, и если вы не будете осторожны, вы можете попасть в беду, WikiHow или автор статьи не несет ответственности за любые последствия, ставшие результатом прочтения этой статьи.

Боязнь преследования – психическое расстройство. Человеку кажется, что за ним следят и желают причинить вред. Состояние вызвано навязчивыми мыслями. По этой причине человек воспринимает действительность искаженно.

Страх преследования сопровождается паранойей

Возникает в разном возрасте. Сопровождается паранойей и бредовым состоянием. На поздней стадии пациенты представляют опасность для окружающих, т.к. не контролируют свои действия.

Причины болезни

Боязнь слежки возникает вне зависимости от возраста, социального статуса или сферы деятельности человека. В литературе часто называется шизофренией, хотя это разные расстройства.

Болезнь довольно сложная по своей природе. Обычно появляется резко и стремительно развивается.

Основные причины фобии преследования:

  1. Позиция жертвы.
  2. Беспомощность.
  3. Оборонительная позиция личности.
  4. Психологические травмы.
  5. Заболевания нервной системы.
  6. Алкогольная интоксикация.
  7. Побочные эффекты лекарств.
  8. Патологии мозга.
  9. Стрессовые ситуации и т.д.

Главная первопричина – нервные срывы, вызванные заболеваниями центральной нервной системы. Фобия преследования часто проявляется у наркоманов. После принятия очередной дозы у них появляются галлюцинации. Такое неадекватное поведение может привести к летальным исходам.

Как распознать болезнь

Каждый имеет собственное мировоззрение. Здоровый человек воспринимает мир адекватно. Для человека с психическим расстройством случайный прохожий может представляться шпионом или похитителем.

Больной может видеть воображаемое существо и бояться его. На этой стадии требуется срочное медицинское вмешательство.

Выявить фобию преследования можно, обнаружив такие симптомы:

  • нарушение сна и бессонница длительностью более 7 дней;
  • агрессия по отношению к людям, животным;
  • замкнутость и желание быть в одиночестве;
  • недоверие к родным людям, любимому человеку;
  • навязчивые мысли о том, что больному кто-то угрожает;
  • продолжительное напряженное состояние;
  • подозрительность к разным объектам и людям;
  • отсутствие социальной адаптации;
  • увеличение количества врагов;
  • возникновение панических атак.

Пациент начинает зацикливаться на деталях. Внимательно рассматривает каждый объект, каждого человека. В его взгляде чувствуется презрение и подозрение. Резко оборачивается при высказываниях в свою сторону.

Физиологически фобия слежки проявляется в виде чрезмерного потоотделения и головной боли, легкой дрожи. Пациент может жаловаться на плохое самочувствие и часто держится за голову в области висков.

Проявления

Человеку кажется, что за ним наблюдают, следят через соцсети.

Работника начинает преследовать мысль об увольнении. Он считает себя плохим сотрудником. Думает, что каждое его действие тщательно контролирует руководитель или коллеги. Кажется, что кто-то хочет его подставить с целью получения его должности.

Особенно ярко выражается страх у подростков из-за чрезмерного контроля со стороны родителей

Страх может возникнуть из-за игровой зависимости. Герои игр могут стать для больного реальностью.

Стадии

Болезнь проходит определенные стадии. Они характеризуются сменой поведения больного.

Стадии развития фобии преследования:

  1. Появление первых признаков: раздражение, агрессия, подозрительность и т.д. Человек живет в мире фантазий.
  2. Проявляются психологические симптомы. Пациент становится асоциальной личностью. Отсутствует желание посещать работу и встречаться с близкими.
  3. Особо тяжелое состояние пациента. Затяжная депрессия, нервный тик. Возможны попытки суицида.

Затяжная депрессия и попытки суицида — проявления третьей стадии фобии преследования

Диагностика заболевания

Диагностику проводит психиатр. Лечением занимается психотерапевт. Чтобы диагностировать наличие боязни преследования, врачу достаточно:

  • понаблюдать за поведением больного во время приема;
  • ознакомиться с историей болезней, чтобы выявить предрасположенность к психическим расстройствам;
  • узнать о вредных привычках пациентах (алкоголизм, наркозависимость);
  • определить наличие сосудистых заболеваний или психических отклонений;
  • провести МРТ головы и т.д.

В большинстве случае пациент отказывается признавать свое заболевание, становится социально опасным, может нанести вред не только себе, но и окружающим.

Как избавиться от фобии преследования

При появлении первых признаков фобии преследования, нужно сразу обращаться к врачу. Он поможет предотвратить дальнейшее развитие психического расстройства.

Если больной находится в депрессии, ему назначают нейролептики.

Единственного метода лечения нет. Необходим целый комплекс процедур.

Когнитивно-поведенческая терапия

Ее цель - научить анализировать и адекватно оценивать ситуацию. Для начала выясняются причины появления страха слежки.

Врач задает наводящие вопросы. Главное требование к пациенту – открытость и искренность в высказываниях.

Примеры вопросов:

  • почему тебе плохо;
  • почему ты думаешь, что он тебя преследует;
  • зачем ты избегаешь этого человека;
  • как сделать так, чтобы тебе было не страшно;
  • кто решил, что так нормально и т.д.

Цель когнитивно-поведенческой терапии - изменить мышление человека. В среднем одна процедура занимает от 40 до 60 минут.

После лечебного курса пациент будет уметь анализировать свои мысли. Первичные симптомы фобии преследования пропадут, и он сможет наладить контакт с друзьями, родными и будет готов к новым знакомствам.

Семейная психотерапия

В процессе лечения больной привыкает находиться в социуме. Проблема рассматривается не как психическое отклонение, а как результат функционирования семьи как единого механизма.

Выясняется, как члены семьи общаются друг с другом. Это осуществляется при помощи ролевых игр. Обязательное условие – в лечении должны принимать участие все члены семьи.

Заключение

Фобия слежки возникает вследствие психических расстройств, наркозависимости, депрессий. Человек ведет себя подозрительно, постоянно оборачивается и присматривается к каждому прохожему. Легкая дрожь, повышенное потоотделение, расширенные зрачки – физиологические признаки расстройства.

Выявив определенные симптомы, необходимо провести диагностику, после которой назначают лечение. Самые эффективные методики – семейная и когнитивно-поведенческая психотерапии. После излечения пациент будет уметь адекватно оценивать ситуацию, перестанет жить в виртуальном мире.